素质拓展活动是促进团体团结、协作的重要手段，也是提升团体内成员相互了解的有效方法。借我校2017年寒假学管干部培训为契机，学工处心理咨询室针对全校学管干部开展素质拓展培训活动，旨在提升学管干部心理健康水平，释放工作、生活压力，能够更积极、健康、高效地投入新学期工作。

      本次活动由学工处心理咨询室主办，大学生心理健康中心承办。活动由心理咨询室专职教师许轲、严妍负责。我校学工副院长邵振合，学工处处长唐国才，各二级学院学工副院长及全体辅导员/队长出席并参与了此项活动。

      本次活动采用素质拓展结合团体心理咨询方式进行，现场由心理咨询室许轲老师负责主持。整个活动分为团队建设、压力释放、再认自我三个环节组成。在团队建设环节中，团队成员敞开了心扉，调整了状态，融入到了活动中来；在压力释放环节中，团队成员通过回望压力、体验压力、感受帮助、释放压力、缓解放松五个阶段，学会了日常工作及生活中调节自己，正确面对压力的方式；在再认自我环节中，团队成员分享了自己对朋友、对同事的信任和感激，将团队成员之间的情感进一步升华。

      通过本次活动，提升了学管干部的心理健康水平，增进了同事、朋友之间的了解及感情，并且在一定程度上学会了压力的释放方式，为新学期成功开展工作起到了一定促进作用。