（记者 苗倩 孙婷婷 韩少波） 受团省委委托，我院11月17日晚6：30在1-311教室，隆重举行了一场“河北移动2008大型名师巡讲活动——让大学时光与快乐同行”为主题的心理健康讲座。本次讲座是由北京今雨来心理健康研究中心首席培训师、智联招聘资深培训师、北京电视台财经频道《城市》栏目特约专家王梓恒老师主讲。出席本次讲座的嘉宾有河北移动通讯公司保定分公司营销中心经理王红光、我院副院长王飞、学工处处长马峥涛，以及各系副主任、辅导员老师。

    王梓恒老师将本次讲座分成了三个环节。首先他就“面对痛苦悲伤，如何保持正确的心态”展开话题。王老师告诫同学们面对负面情绪，不要“喂养它、打压它”，而是要积极的“接纳它”，同时避免自己的坏情绪对周围的人产生更坏的影响。接下来，王老师亲自带领大家，学习了一些宣泄情绪的肢体动作，现场气氛异常活跃。

    第二环节，王老师提出了“提升信念，创造最佳情绪”这一主题。他以一曲“我是一只小小鸟”的歌词展开叙述，说明了信念、主观视角对于人生的影响。他特别强调，很多人在痛苦与悲伤面前往往做了感情的奴隶，这时候就更需要坚定、豁达的态度待人处事，对此他特别介绍了“意义换框法”和“环境换框法”两种应对措施，而这两种措施均是从负面事件、不同环境中获取正面、全局的认知，以此来促使大家冷静的考虑问题，学会做情绪的主人。

    “增强内心力量，让爱流动”是第三单元的主题。在该主题中，王老师重点解答了记者关于“如何处好大学宿舍关系？”的提问，他明细透彻的指出了舍友关系与同事关系的内在联系，充分说明了接纳与宽容在自我处世中的重大作用。

    本次讲座历时两个半小时，王梓恒老师的生动讲解，对于我院学生深刻认识大学生心理健康的重要性，有效指导自己的学习、生活，具有深远的意义。据河北移动公司保定分公司工作人员介绍，“河北移动2008年大型名师巡讲活动”是由中国移动通信集团河北有限公司主办，以“关爱分享、自信成长”为主题和核心思想，邀请众多名师，在全省55所高校进行巡回演讲，我院的这次讲座正是“名师巡讲活动”中的一场。

 

 

 

河北移动通讯公司保定分公司营销中心经理王红光

 

学工处处长马峥涛